МОДА ВСЕМ

Правильное питание в моде

Ни для кого не секрет, что правильно приготовленные блюда способствуют улучшению пищеварения, предупреждают набор веса и являются залогом хорошего самочувствия. Многие знаменитости пропагандируют здоровое питание и делятся своими секретами.

Сейчас популярна диета Инны Воловичевой, когда-то всю страну удивила Юлия Бордовских, поделившись правилами своего ежедневного рациона.

По сути, никаких новых открытий не совершено, диеты популярных певиц и актеров просто основаны на здоровой пище. Тина Канделаки отказалась от соли и предпочитает блюда, приготовленные на пару. Она утверждает, что такое питание помогло ей избавиться от лишнего веса и сохранять идеальные формы ей удается без особого труда. Диетологи давно утверждают, что избыток соли в организме может привести к задержке лишней жидкости. Как результат вы можете получить избыточный вес и отечность, за которыми последует нарушение работы почек. Недаром существует даже специальная бессолевая диета для беременных, предназначенная уберечь дам, находящихся в положении, от лишней жидкости в организме.

Если вы готовите пищу на пару, то в ней сохраняется максимальное количество полезных веществ и витаминов. На пару предпочтительно готовить буквально все: мясо, рыбу, птицу и овощи. Такая пища будет полезна людям любого возраста, специалисты в области детского питания рекомендуют кормить малышей овощами, приготовленными именно на пару. Аналогичных взглядов на питание придерживается и Ксения Собчак. Она старается употреблять в пищу больше овощей и фруктов, а если допускает мясные блюда, то непременно приготовленные в пароварке. Рыба, приготовленная на пару — классический обед Юлии Бордовских. Юлия много времени уделяет приготовлению полезных блюд, старается избегать мест общественного питания и много готовит дома.

Попробуйте и вы питаться правильно. Проведите взвешивание до и после начала диеты, также можно рассчитать индекс массы тела, а после пары недель нового режима питания сравните результаты. Они вас, несомненно, порадуют. Просто исключите из своего рациона жареную и консервированную пищу, газированные напитки и чипсы. Вы будете поражены достигнутым результатом и не захотите возвращаться к «вредным» продуктам.